Курение  - одна из наиболее распространенных и массовой в мировом масштабе привычка. В курение вовлечены практически все слои населения и что наиболее опасно женщины и молодежь.

Табак приводит к смерти до 8 миллионов человек ежегодно. В 2021 году опубликованы данные, что вероятность тяжелого течения COVID-19 у курильщиков выше, чем у некурящих.

Это социальная проблема общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не "заразиться" их привычкой, а также  сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил.

Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают ее в всерьез.

Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака - от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли.  В течение 30 лет курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. Систематическое поглощение небольших, не смертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению. Никотин включается в процессы обмена, происходящие в организме человека, и становится необходимым. Живущие в накуренных помещениях дети чаще и больше страдают заболеваниями органов дыхания. У детей курящих родителей в течение первого года жизни увеличивается частота бронхитов и пневмонии и повышается риск развития серьезных заболеваний.

За последние десятилетия ученые выяснили, что у людей не курящих стали обнаруживаться болезни, присущие курильщикам. Причина? Не курящие люди длительное время находились в помещении вместе с курильщиками. При курении в организм человека проникает 20-25% ядовитых веществ, а 50% вместе с выдыхаемым дымом поступают в воздух. А им дышат окружающие. Получается, что не курящие "курят". Появился даже специальный термин - "пассивное" курение.

При первом курении першит в горле, учащенно бьется сердце, во рту появляется противный вкус. Все эти неприятные ощущения, связаны с первой сигаретой, не случайны. Это защитная реакция организма, и надо ею воспользоваться - отказаться от следующей сигареты. Отказаться от курения тяжело, особенно с учетом дополнительного стресса из-за вызванных пандемией социальных и экономических трудностей, но есть ряд причин, которые помогут вам решиться. Вред курения на здоровье весьма многообразен. Нельзя назвать такой орган, который бы не страдал от химических веществ находящихся в табаке.

Выгоду от жизни без табака вы почувствуете практически сразу. Уже через 20 минут после отказа от курения частота сердечных сокращений снизится. В течение 12 часов уровень угарного газа в крови упадет до нормы, на протяжении 2-12 недель улучшится кровообращение и работа легких. За 1-9 месяцев кашель и одышка уменьшатся. За период 5-15 лет риск инсульта снизится до уровня некурящих. Через 10 лет уровень смертности от рака легких уменьшится вдвое по сравнению с курильщиком, и в течение 15 лет риск сердечных заболеваний упадет до уровня некурящих. Если этих аргументов недостаточно, вот вам еще несколько.

• Курильщики имеют высокий риск развития тяжелого заболевания и смерти от COVID-19.

Табак меняет вашу внешность в худшую сторону:

• Запах табака .......: от собственной кожи, дыхания и пальцев – до одежды и предметов, окружающих вас дома.
• Табак вызывает пожелтение зубов и образование избыточного зубного налета.
• Курение и употребление табачных изделий вызывают неприятный запах изо рта.
• Курение приводит к преждевременному старению кожи и истощает белки, придающие коже эластичность, истощая ее запасы витамина А и ограничивая кровоток.
• Табак делает кожу сухой и морщинистой, это особенно проявляется на коже лица вокруг губ и глаз, в местах, где задействованы мышцы в процессе курения.
• Табакокурение увеличивает риск развития псориаза (незаразного воспалительного состояния кожи), при котором по всему телу появляются красные зудящие пятна.
• Курение угрожает не только вашему, но и здоровью ваших родных и близких
• Ежегодно более 1 миллиона человек умирают от воздействия вторичного табачного дыма.
• Из-за воздействия вторичного табачного дыма окружающие так же подвержены риску развития рака легких, как и сам курильщик.
• Сигареты остаются частой причиной случайных пожаров и, как следствие, смертельных исходов.
• При курении электронных сигарет окружающие подвергаются воздействию никотина и других вредных химических веществ.
• Воздействие вторичного табачного дыма может ускорить переход туберкулезной инфекции из спящей в активную форму.
• По некоторым исследованиям, диабет 2 типа может быть связан с воздействием вторичного табачного дыма.
• Курение и использование электронных сигарет детьми опасно для их здоровья
• У детей курильщиков риск хронических и респираторных заболеваний выше, в том числе и во взрослом возрасте.
• Серьезную опасность для детей представляет жидкость для электронных сигарет. Особенно при протекании устройств или проглатывании этой жидкости детьми.
• Электронные сигареты вызывают серьезные травмы, в том числе ожоги, в результате пожаров и взрывов этих устройств.
• В семьях курильщиков дети школьного возраста подвержены большему риску заболеть астмой из-за воспаления дыхательных путей.
• Дети в возрасте до 2 лет, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма в домашних условиях, могут получить заболевание среднего уха, которое приводит к потере слуха и глухоте.
• Отказ от курения у родителей снижает риск развития у детей многих заболеваний, связанных с пассивным курением, таких, как респираторные заболевания (например, астма) и ушные инфекции.
• Курильщики чаще страдают бесплодием. Курение провоцирует проблемы с зачатием, способствует преждевременным родам, рождению детей с низкой массой тела и выкидышам.

Все формы табака смертельны

• Ежегодно от табака умирает более 8 миллионов человек.
• Табак убивает половину своих потребителей. Употребление табака в любой форме лишает здоровья и вызывает тяжелые болезни.
• Курение кальяна так же вредно, как и другие формы употребления табака.
• Жевательный табак «гарантирует» коричневые зубы и заболевания десен во рту, потерю зубов и способствует развитию рака ротовой полости.
• Никотин, содержащийся в бездымном табаке, организм усваивает быстрее, чем при традиционном курении, что упрощает привыкание.

Изделия из нагреваемого табака вредны для здоровья

• Изделия из нагреваемого табака (ИНТ) выделяют в окружающую среду токсины, многие из которых вызывают рак.
• Изделия из нагреваемого табака уже являются табачными изделиями, поэтому переход с обычных табачных изделий на ИНТ не равносилен отказу от курения.
• Дети и подростки, начинающие с электронных сигарет, как минимум удваивают свои шансы стать курильщиками в старшем возрасте.
• Использование электронных сигарет увеличивает риск сердечных и легочных заболеваний.
• Никотин в электронных сигаретах вызывает сильную зависимость у детей и может повредить мозг.

Светлана Лаврюк, фельдшер-валеолог Клецкого РЦГиЭ.