Заниматься спортом и вести здоровый образ не поздно в любом возрасте. В этом уверена жительница Кухчиц Надежда Конон. В свои 75 лет она ежедневно выполняет физические упражнения, занимается скандинавской ходьбой и придерживается правильного питания.

Надежда Ивановна после окончания педагогического института  приехала по распределению в нынешнюю Кухчицкую среднюю школу преподавать математику и физику. Все время занимала активную жизненную и гражданскую позицию. В свое время была секретарем комсомольской организации школы и колхоза «Советская Белоруссия».

Потом в трудовой биографии Надежды Конон наступил период, когда она перешла на должность секретаря районного комитета Ленинского коммунистического союза молодежи Белоруссии. Однако наша землячка чувствовала, что ее призвание – учить детей. Вернулась в школу. Сфере образования Надежда Ивановна посвятила почти четыре десятка лет. Преподавание совмещала с общественными работами.

Н.Конон занимает активную жизненную позицию и сегодня, будучи на заслуженном отдыхе. Она является председателем первичной ветеранской организации Кухчицкого сельисполкома. Старается, чтобы пенсионеры не оставались без внимания и поддержки.

Надежда Ивановна – опытная рукодельница. Она искусно вяжет, вышивает, рисует, умеет ткать, с легкостью делает аппликации, инкрустации из соломки, панно и многое другое. Раньше свое мастерство передавала ученикам на уроках рисования и на кружковых занятиях. Ее красивые и практичные шали, безрукавки, кофты, носки, тапочки и теперь с удовольствием носят родственники.

Работы Надежды Конон сегодня можно увидеть на выставках во время районных мероприятий.

Творческая натура любит, чтобы все вокруг было красиво. Стены в квартире землячки украшаю картины, в которые она вложила теплоту своих рук. Двор благоухает разными цветами с ранней весны до поздней осени, а в доме растут комнатные растения. Огород хозяйка содержит в идеальном порядке. Домашних забот у Надежды Ивановны хватает, поэтому без дела ей сидеть не приходится.

К тому же, эта удивительная женщина занимается спортом и пропагандирует здоровый образ жизни. Имея серьезные проблемы с сердцем, она понимала, что нужно что-то делать, чтобы поддерживать себя в тонусе.

Ее жизнь изменилась после знакомства с доктором медицинских наук, профессором Сергеем Бубновским, который после страшной аварии поставил себя на ноги, создал собственную реабилитационную методику лечения и возвращает людям возможность передвигаться без боли и обрести радость движения.

– Впечатленная методом лечения врача, смотрела его передачи «Жизнь в движении», читала авторские книги о здоровье, – откровенничает собеседница. – Когда в Минске открылся центр кинезитерапии доктора Бубновского, записалась к нему на консультацию, посетила практические занятия. Я начала выполнять все полученные рекомендации, и мне стало гораздо легче.

По совету специалиста Надежда Ивановна старается как можно больше двигаться. Каждый день утром и вечером она делает физическую зарядку с гантелями, эспандерами, утяжелителями для ног. Регулярно занимается пешими прогулками и ходьбой со скандинавскими палками. Она знает: чтобы мышцы тела работали, нужно постоянно работать самой.

Кроме этого, по наставлению врача Н.Конон перешла на правильное питание. Она отказалась от вредной еды. Готовит все блюда без добавления соли и сахара. Говорит, что привыкла к такой непривычной поначалу пище.

– Благодаря активному и здоровому образу жизни мой организм укрепился, я чувствую себя бодрее и моложе. Спорт заряжает меня энергией, дарит настроение и радость. Двигаюсь, чтобы жить. А правильное питание помогает сохранять вес тела в нужной мне норме. Это ключ к хорошему самочувствию.

Надежда Ивановна может считать себя успешным человеком. Она реализовалась в профессии педагога. Ее труд не единожды оценивался наградами разного значения. Сегодня она слышит в свой адрес искренние слова благодарности от бывших учеников, что очень важно для нее и дорогого стоит. На пенсии она открыла для себя мир новых увлечений, которые делают ее жизнь насыщенной и интересной.

Ирина ЖДАНКО.

Фото Полины ДЕГТЯРЕВОЙ.